Michalina Giemza

Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo – behawioralną w trakcie certyfikacji oraz terapeutką uzależnień. Od 6 lat pomagam Polakom przebywającym na emigracji. Na co dzień pracuję w trzech językach: polskim, niemieckim i angielskim, mam również doświadczenie w pracy z osobami z kręgu rosyjskojęzycznego.

Podejście do leczenia

W kontakcie terapeutycznym staram się spojrzeć na osobę holistycznie, biorąc pod uwagę wszystkie zaburzenia, jednocześnie uwzględniając ciało i psychikę. Często pomocnym bywa mała zmiana w środowisku, relacjach czy stylu życia. Skupiam się na technikach III fali nurtu poznawczo-behawioralnego (ACT, DBT, MBCT, TS) włączając medytację i pracę z ciałem. Bliska jest mi filozofia dialogu motywacyjnego i cierpliwe podążanie za procesami pacjenta. Psychoterapia to dla mnie tworzenie bezpiecznej przestrzeni do samouzdrawiania. Pracuję pod regularną superwizją indywidualną i grupową.

W czym mogę pomóc?

Otyłość oraz zaburzenia odżywiania często współwystępują z innymi trudnościami: uzależnieniami, depresją, zaburzeniami lękowymi, czy traumą. Potrafię pomóc w analizie głębiej leżących problemów i zrozumieć ich wpływ na dysfunkcyjne metody radzenia sobie przy użyciu jedzenia. Techniki CBT takie jak kontrola bodźca, zmiana przekonań, analiza myśli automatycznych, ekspozycja dają praktyczne narzędzia do samodzielnego opanowania choroby, co sprawi, że poczujesz się silna i stabilna.