Marta Mucha
Dietetyk, Psychodietetyk
Specjalizuję się w:
Komu pomagam:
Dorośli i młodzieżO mnie
Jestem dietetykiem i psychodietetykiem: magister inżynier, absolwentka studiów I i II stopnia na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Od 2021 roku wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i trwałej, dobrej relacji z jedzeniem.
Z doświadczenia zawodowego wiem, że skuteczna zmiana nie polega na wprowadzaniu kolejnych restrykcyjnych diet, ale na zrozumieniu własnych potrzeb, emocji i mechanizmów, które wpływają na sposób odżywiania. Dlatego podczas konsultacji patrzę na całego człowieka, uwzględniam zarówno stronę żywieniową jak i psychologiczną.
Pracuję w oparciu o aktualną wiedzę naukową i indywidualne podejście do każdej osoby. Pomagam wypracować rozwiązania, które można wdrożyć w codziennym życiu i które przynoszą trwałe efekty.
Moje podejście
W trakcie współpracy zwracam nie tylko uwagę co jest na talerzu, ale przede wszystkim na to, co się za tym kryje: sytuacje, emocje i schematy, które uruchamiają określony sposób jedzenia. Podczas systematycznych spotkań przyglądamy się nawykom żywieniowym, emocjom związanym z jedzeniem, trudnościom pojawiającym się w procesie zmiany oraz indywidualnym potrzebom.
Zależy mi na atmosferze bezpieczeństwa, akceptacji i wzajemnego zrozumienia. Podczas konsultacji nie ma miejsca na ocenianie ani narzucanie gotowych rozwiązań. Razem szukamy sposobów dopasowanych do Twoich możliwości, stylu życia i celów.
W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą, które:
– chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe
– zmagają się z nadwagą lub otyłości
– doświadczają efektu jojo
– jedzą pod wpływem emocji, stresu lub napięcia
– mają trudność z utrzymaniem motywacji do zmiany
– chcą poprawić zdrowie i samopoczucie poprzez odpowiednie odżywianie
– chcą budować zdrową relację z jedzeniem — bez zakazów i poczucia winy
– potrzebują wsparcia psychodietetycznego w procesie zmiany stylu życia
– potrzebują wsparcia żywieniowego przy chorobach układu pokarmowego lub o podłożu autoimmunologicznym, jako uzupełnienie leczenia prowadzonego przez lekarza